Salud
Calculadora de peso ideal
Estima tu peso ideal orientativo a partir de tu altura y sexo con dos fórmulas clásicas, Devine y Lorentz, que te dan un rango de referencia.
Peso ideal orientativo
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Estimación orientativa. No distingue músculo de grasa ni la constitución. Compleméntalo con tu IMC y, ante dudas, consulta a un profesional.
Qué es el peso ideal y cómo se calcula
El «peso ideal» es una estimación del peso saludable de referencia para una altura dada. Existen varias fórmulas; aquí usamos dos de las más conocidas:
Devine (hombre) = 50 + 2,3 × (pulgadas por encima de 152 cm)
Lorentz (hombre) = altura − 100 − (altura − 150) ÷ 4
Para mujeres, las constantes cambian ligeramente. Como cada fórmula da un valor distinto, mostramos el rango entre ambas.
Tómalo como una referencia
Estas fórmulas solo usan la altura y el sexo: no distinguen masa muscular de grasa ni tienen en cuenta tu complexión. Una persona muy musculada puede superar su «peso ideal» estando perfectamente sana. Para una imagen más completa, mira también tu índice de masa corporal y, ante cualquier duda, consulta a un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmulas usa?
Las de Devine y Lorentz, dos clásicos que estiman el peso ideal a partir de la altura y el sexo. Como dan cifras algo distintas, mostramos un rango orientativo.
¿El peso ideal es lo mismo que estar sano?
No. Estas fórmulas no distinguen masa muscular de grasa ni tienen en cuenta la constitución. Son una referencia; para una valoración real consulta a un profesional sanitario y mira también tu IMC.