Salud
Calculadora de grasa corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de la Marina de EE. UU., solo con una cinta métrica: cintura, cuello y altura (y cadera en mujeres).
Grasa corporal estimada
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Estimación con el método de la Marina de EE. UU. Es orientativa; no sustituye una medición profesional.
El método de la Marina
Necesita: cintura, cuello y altura (y cadera en mujeres)
El método de la Marina de Estados Unidos estima el porcentaje de grasa a partir de unas pocas medidas con cinta métrica: el contorno de cintura, el de cuello y la altura (en mujeres se añade la cadera). Es muy práctico para seguir tu evolución, aunque para un dato exacto hacen falta métodos como la bioimpedancia.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se mide la grasa con este método?
El método de la Marina de EE. UU. estima el porcentaje de grasa a partir del contorno de cintura, cuello y la altura (y la cadera en mujeres). Es una fórmula validada que solo necesita una cinta métrica.
¿Es exacto?
Es orientativo. Métodos como la bioimpedancia o la densitometría son más precisos. Aun así, el método Navy es útil para seguir tu evolución a lo largo del tiempo si mides siempre igual.